2º diia

hj sim correu tudo otimo *-*

café da manhã:

- 1 bolacha club social

lanche da manhã:
- 1 copo de leite

almoço:

- arroz

- feijão

- carne moida, com Repolho

lanche da tarde
- pão de queijo

Jantar:

Shake Herbaliffe

tá sendo mais facil do que eu imaginei ...

1º Dia

por ter sido o Primeiro dia, eu até que me dei bem :D

dei uma estrapoladinha, na parte da tarde mais nada demais

Café da manhã:

-2 fatias de pão Pulma

-1 copo de café com leite

almoço:

-arroz integral ( so como arroz integral)

-Purê de Batata

-Salsicha com molho

Lanche da Tarde:

- 1 pêra

-2 laranjas

- 1 banana

- algumas bolachinhas, de seqilho

Jantar: (foi aonde eu estrapolei mais :S)

- 2 pães franceses (sem miolo)

- 1 copo de café com leite

aah to indo +/- vai ( pra quem so comia, Besteira odia inteiro né?)

beeijo gnt até amanhã

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